VoiceIndonesia.co – Berdasarkan data IQAir pada 31 Agustus 2023 kualitas udara di Jakarta masuk ke status dengan indeks kualitas udara AQI US 154 dengan Polutan PM2.5.
Salah satu dampak dari udara buruk adalah munculnya penyakit gangguang pernafasan atau yang biasa disebut ISPA.
Jika kamu sudah mengalami tanda-tanda seperti tidak enak badan, disertai batuk, pilek hingga sesak pada pernapasan. Kamu bisa segera pergi ke dapur untuk mengolah bahan yang ada untuk meningkatkan imunitas tubuh serta mencegah ISPA.
Apa saja rempah yang bisa mengurangi gejala ISPA, berikut VoiceIndonesia.co rangkum buat kamu.
Air Garam
Garam adalah bahan yang selalu hadir di dapur. Dengan mencampurkan satu sdm garam ke dalam satu gelas air, kamu bisa menggunakan larutan tersebut untuk kumur. Lakukan setiap pagi agar tenggorokan menjadi lebih lega.
Jahe
Rempah yang satu ini dapat memberikan efek hangat pada tenggorokan. Memiliki kandungan antivirus, antimikroba dan anti radang, jahe dipercaya dapat menjadi obat alami penderita ISPA.
Cara mengonsumsinya kamu bisa merebus beberapa potong jahe hingga mendidih. Minum ketika dalam keadaan masih hangat.
Kunyit
Punya kadar antioksidan dan anti inflamasi yang tinggi, kunyit dapat membantu proses pemulihan ISPA.
Kamu bisa membuat makanan yang menggunakan rempah kunyit atau diparut dan diperas untuk diambil airnya.
Teh Hijau
Teh hijau memiliki antioksidan yang tinggi, kamu bisa meminum teh hijau pada pagi hari.
Teh hijau juga sering dijadikan obay herbal yang dapat menyembuhkan infeksi yang terjadi pada saluran pernafasan.
Bawang Putih
Kandungan profilatik dapat membantu mencegah flu dan masuk angin pada orang dewasa. Cara mengonsumsinya dapat ditelan mentah-mentah atau dicampur ke dalam masakan.
Itu dia lima rempah yang dapat membantu mengurangi gejala ISPA. Namun jika ISPA tidak sembuh segera periksa ke dokter.
